Авторские медитации и аффирмации

Блог о том, как вернуться к себе. Авторские медитации и аффирмации от дипломированного психолога Маскаева Станислава.

Аффирмация на спокойствие души

Простые рецепты счастья, гармонии, спокойствия

Счастье часто сравнивают с бабочкой, которая сразу прилетит на плечо, как только человек забудет о ней. Но многие психологи не соглашаются и считают, что состояния счастья можно достичь. Ведь контролировать свои действия, эмоции, речь, мысли люди вполне могут. Здоровье – в приоритете.

Аффирмация на просветление. Очищает деструктивную энергию.

10 способов избавиться от негативной энергии в доме

Тяжёлая удручающая атмосфера в доме – причина не только плохого настроения, но и неприятных событий, происходящих с домашними. Пришло время избавиться от негативной энергетики с помощью простых, но действенных методов.

Аффирмация на ясновидение. Как успокоить свой ум.

Как успокоить свои мысли?

У каждого из нас была ситуация, когда навязчивые мысли не дают покоя. Это своего рода война, которая преобладает в нашем разуме. Мы не можем сосредоточиться на конкретной вещи, потому что что-то всегда фокусирует наше внимание на прошлых событиях. Из-за этого мы живем не так, как хотелось бы. Мы вне ритма все время. Самое главное, чтобы выяснить причину этого. Вы должны задать себе много вопросов. Благодаря этому вы сможете больше контролировать свои тревожные мысли. В настоящее время мы все чаще сталкиваемся с ситуациями, которые могут нас расстроить.

Аффирмация на богатство и успех | Улучшает ваше благосостояние

Аффирмации – это разговор с самим собой, с использованием слов, которые побуждают вас к правильным действиям. Аффирмации помогают вам преобразовать негативные эмоции в позитивную реакцию. Повторение аффирмаций, направленных на достижение успеха, поможет вам совершать более эффективные действия, поскольку положительные утверждения будут формировать новый образ мыслей. Аффирмации помогут создать ту жизнь, которую вы хотите иметь.

Медитация побеждающая коронавирус (covid 19)

1. Будьте наблюдательны в своей повседневной жизни.

Медитация не должна ограничиваться сидением-вы можете стараться быть наблюдательными во всех сферах своей жизни. Например, если вы находитесь в состоянии стресса, попробуйте несколько секунд сосредоточиться только на своем дыхании и очистить ум от всех негативных мыслей и эмоций. Вы также можете попробовать её во время еды. Воспринимайте пищу и ее вкусы, фокусируйтесь только на том опыте, который дает вам пища.

Позитивная медитация

Каждый человек сталкивается с плохим настроением. Причинами может послужить что угодно, избегать это никому не под силу. Человек, становится неспособным вести себя разумно и принять эффективное решение, так как плохое настроение угнетает энергетический потенциал. Но не нужно смиряться с этим, можно попробовать изменить настроение на хорошее. В первую очередь, необходимо этого хотеть, выполняя некоторые простые действия, усилия будут не напрасные.

Медитация благодарности

На протяжении десятилетий наблюдается растущий интерес к потенциальному использованию медитативной практики в области психотерапии. Психотерапия набирает популярность, основная направленность которой заключается в более внимательном подходе к себе, окружающим, ко всему миру. Такой вид терапии (терапия принятия и приверженности, терапия на основе осознанности, диалектическая поведенческая терапия и другие) был назван «третьей волной психотерапии» (или третьей волной когнитивной терапии). Несмотря на то, что некоторые подходы были изучены относительно недавно, осознанность всегда была частью психотерапии.

Медитация исцеление всего тела

С этой простейшей медитации может начать любой новичок. Она обучает главному в медитации – концентрации внимания, то есть способности мозга фокусироваться. Тренировка концентрации внимания – это на самом деле один из главных навыков, которые мы способны в себе развить, потому что внимание – это наша суть. Куда направлено наше внимание, туда направлена и наша энергия.

Вернуться наверх